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YOGA Ist eine ca. 5000 Jahre alte Tradition, die in Indien ihre Wurzeln hat und inzwischen auf der ganzen Welt verbreitet ist. Yoga ist die Wissenschaft vom Leben, deren Nutzen jedoch allein durchs Praktizieren erfahren wird. Der Yoga Weg vermittelt ein tiefes Empfinden von Frieden, Harmonie und Glück. Neben den Asanas werden im Yoga Unterricht auch ATEMÜBUNGEN (Pranayama) praktiziert, die zur Erweiterung der Lungenkapazität, zur Entspannung des Nervensystems und zur Anregung des Blutkreislaufs dienen. Alle Yoga Stunden enden mit ENTSPANNUNGSÜBUNGEN. Weiteres geben wir gelegentlich Anleitungen zur Ernährungslehre des AYURVEDA, und laden auch zu gemeinsamen MEDITATIONEN ein um eine "yogische" Lebensweise näher zu bringen und zu verwirklichen. "Beyond Pilates" vermittelt ihnen Wege die tausende Jahre alte Yoga Philosophie in ihr modernes Leben zu integrieren. ONLINE TERMINKALLENDER mit Anmeldung    
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 Die KÖRPERÜBUNGEN (Asanas), sind ein wesentlicher Bestandteil der Yogalehre. - Normale Körperübungen entwickeln nur oberflächliche Muskeln des Körpers. Asanas hingegen sind für die gründliche Übung der inneren Organe, wie Leber, Milz , Bauchspeicheldrüse, Darm, Herz, Lunge, Gehirn und die wichtigsten Hormondrüsen des Körpers, gedacht. - Normale Körperübungen treiben Energie nach außen. Asanas schicken das Prana (Lebensenergie) nach innen und verteilen es ganz gleichmäßig über den ganzen Körper und seine verschiedenen Systeme. Es kommt zu einer "Verjüngung" des Körpers. - Die regelmäßige Praxis verhilft geschmeidige Muskeln zu erhalten, und ein Höchstmaß an Gelenkigkeit zu erreichen. - Außerdem sind Asanas nicht nur Körperübungen. Sie schenken seelisches Gleichgewicht und helfen bei der Beherrschung der Emotionen. Auch die Konzentrationsfähigkeit vergrößert sich.  |