Golden Years / Ballet & Barre

Dieses Training ist speziell für all jene aufgebaut, die mit Stolz sagen können schon viel Erfahrungen im Leben gesammelt zu haben. Erlebtes manifestiert sich leider nicht immer so wie man es gerne hätte: Verspannungen, Blockaden aber auch die Folgen alter oder neuer Verletzungen. Im Goden Age Training beginnen wir mit Eigen- Massage, um verklebtes Bindegewebe (Faszien) zu lockern, gefolgt durch Mobilisierung aller Gelenke im Köper und schließlich auch mit sanfter Kräftigung und Dehnung des Bewegungsapparates. Der Großteil des Trainings findet auf einem Hocker statt und es werden bedarfsweise auch Kleingeräte verwendet (Ball, Pilates – Ring, Elastikband etc.)

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Barre Workout

Dieses Training verbindet Technische Grundlagen des klassischen Balletts mit einem gezielten Body Workout an der Ballettstange. Mit passender Musik kombiniert, ergibt diese Einheit ein Training der „alten Schule“ , vereint mit Erkenntnissen moderner Trainingstechniken.

BALLET

Spielerisch werden hier die Grundlagen des Balletts erlernt. Abgestimmt auf das Alter der Kinder, werden einerseits Musikalität, aber auch Fähigkeiten wie u.a.: Gleichgewicht, Koordination, Kraft, und Flexibilität durch Bewegung gefördert. Eine gute Mischung aus Fördern, Improvisation und Spaß!

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